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Poulet

Sample recipes: Tourtière | Crumble au poulet | Soupe crémeuse au poulet | Brochettes de poulet Satay avec sauce aux arachides | Soupe aux tortellinis et au poulet

Riz et autres céréales

Sample recipes: Sauté de crevettes au sésame | Couscous aux légumes et tofu | Risotto crémeux | Pilaf d'orge au poulet | Pilaf d'orge au poulet

Salades

Sample recipes: Salade de fenouil aux agrumes | Salade de poulet croquante au cheddar | Salsa de maïs | Salade de concombre à l'aneth et aux asperges | Salade de pâtes aux légumes

Sandwiches

Sample recipes: Petits pains fourrés à Lise | Pita au saumon et céleri | Fajitas au poulet | Pita au crabe | Pita à la goberge

Sauces

Sample recipes: Sauce à spaghetti | Sauce Spaghetti à Lorraine | Sauce à poutine (style benny) | Sauce Béchamel

Saucisses

Sample recipes: Nouilles au chorizo et fromage | Pennes pizza | Repas crémeux dans la poêle - Saucisse et légumes | Tomates farcies de saucisson | Saucisses aux poires et à l'érable

Soupe

Sample recipes: Crème de courge | Crème de lentilles aux légumes | Soupe au chou | Crème de maïs | Soupe crémeuse au poulet

Veau

Sample recipes: Pain de viande | Hamburger au veau

Végétarien

Sample recipes: Boulettes végétariennes à l’indienne