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Poulet

Sample recipes: Gratin de poulet et de céleri | Soupe crémeuse au maïs et à la dinde | Hauts de cuisse marinés au sésame | Pilaf d'orge au poulet | Poulet grillé à la bruschetta

Riz et autres céréales

Sample recipes: Sauté de crevettes au sésame | Pilaf d'orge au poulet | Risotto crémeux | Poêlée de boeuf et de tomates | Couscous aux légumes et tofu

Salades

Sample recipes: Salade de pâtes et de homard | Trempette "pizza au pepperoni" onctueuse | Salade de fenouil aux agrumes | Salsa de maïs | Salade de concombre à l'aneth et aux asperges

Sandwiches

Sample recipes: Pita à la salade de poulet à l'indienne | Rouleaux aux légumes | Sous-marin au steak et fromage | Rouleaux à la salsa et fromage | Sandwich à la dinde et à la salade de chou

Sauces

Sample recipes: Sauce Béchamel | Sauce à spaghetti | Sauce à poutine (style benny) | Sauce Spaghetti à Lorraine

Saucisses

Sample recipes: Nouilles au chorizo et fromage | Repas crémeux dans la poêle - Saucisse et légumes | Pennes pizza | Saucisses hot-dog et nouilles au four | Tomates farcies de saucisson

Soupe

Sample recipes: Soupe à l'oignon | Soupe crémeuse au maïs et à la dinde | Crème de courge | Chaudrée de maïs et de pommes de terre | Crème de maïs

Veau

Sample recipes: Hamburger au veau | Pain de viande

Végétarien

Sample recipes: Boulettes végétariennes à l’indienne